Rosie: Sự chuyển hóa của tôi sau thức tỉnh P1 - Tìm thấy niềm vui dễ dàng hơn

Sự Chuyển Hóa Của Tôi Sau Khi Thức Tỉnh Phần 1: Tôi bắt đầu cảm nhận niềm vui dễ dàng hơn rất nhiều

Có một vài sự chuyển hóa quan trọng đã diễn ra kể từ khi tôi đặt chân lên hành trình này. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ về sự thay đổi rõ rệt nhất, điều mà bất kỳ ai từng biết tôi trước đây đều có thể dễ dàng nhận ra.

Trước kia, tôi thường được nhìn nhận là một người rất nghiêm túc. Ý tôi là mọi người hiếm khi thấy tôi mỉm cười, đùa giỡn hay trông vui vẻ. Tôi thường ở trong trạng thái gần như không biểu lộ cảm xúc, lạnh lùng, xa cách và thậm chí có phần cau có. Có lần, một người hỏi tại sao tôi không cười nhiều hơn, vì anh ấy nói rằng tôi trông rất đẹp khi mỉm cười. Và tôi trả lời rằng tôi chẳng tìm thấy lý do gì để cười cả. Chẳng có điều gì vui vẻ hay hạnh phúc để tôi phải mỉm cười.

Nhưng kể từ khi bắt đầu hành trình này và sống trong một cộng đồng tâm linh, đặc điểm ấy trong tôi đã thay đổi rất nhiều. Giờ đây, tôi có thể dễ dàng mỉm cười, bật cười, hát một bài hát hay bất chợt ngân nga theo một giai điệu trong ngày, ngay cả khi chỉ có một mình. Cuộc sống trở nên nhẹ nhàng, vui tươi và đầy phước lành.

Đó là một quá trình dài, khó có thể mô tả chi tiết hay thậm chí tóm tắt đầy đủ. Nhưng nếu phải ghi lại một vài bước quan trọng trong quá trình ấy, thì đó sẽ là những điều sau đây:

1. Tôi đã trải nghiệm cảm giác nhàm chán đến đỉnh điểm, rồi vượt qua nó trong trạng thái bình an và hài hòa

Thông thường, sự nhàm chán khiến con người rời xa trạng thái ở một mình và tự chiêm nghiệm. Bất cứ khi nào có thời gian ở một mình và không phải làm gì, thay vì bước vào trạng thái thư giãn, tôi lại bắt đầu cảm thấy nhàm chán. Và bởi khi ấy tôi không thể đối diện với sự nhàm chán của mình, tôi nhanh chóng tìm kiếm một điều gì đó “thú vị” để làm, hoặc để khiến bản thân phân tâm. Cuối cùng, tôi lại đi nấu một món ăn mới, chơi một trò chơi mới, xem thứ gì đó trên mạng hoặc tìm ai đó để trò chuyện.

Sau một thời gian, với sự hỗ trợ của thiền định và sự hướng dẫn từ người thầy, tôi bắt đầu cởi mở hơn với cảm giác nhàm chán và học cách quan sát nó bằng con mắt của một người điều tra, cố gắng tìm hiểu những vấn đề nào đang xuất hiện dưới dạng cảm giác bất an mà tôi thường tự gán nhãn là sự nhàm chán.

Giờ đây, tôi có thể nhận diện sự kháng cự của mình đối với cảm giác nhàm chán dễ dàng hơn rất nhiều. Và dần dần, sự nhàm chán ngày càng ít quay trở lại, đặc biệt là khi tôi đã thiết lập một quyết tâm vững chắc trên hành trình này.

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết khác của tôi về sự nhàm chán.

2. Tôi không còn là một người suy nghĩ quá mức một cách thiếu tổ chức và không có chọn lọc

Trước đây, tôi là một người thường xuyên suy nghĩ quá mức, thiếu tổ chức và không có chọn lọc. Ý tôi là tôi thường để những suy nghĩ, vấn đề và rắc rối ngẫu nhiên xuất hiện trong đầu, ở lại đó và khuấy động sự bình yên của mình. Tôi hoàn toàn bị kiểm soát bởi những suy nghĩ ngẫu nhiên ấy.

Ban đầu, phần lớn những suy nghĩ đó đều không quan trọng. Bộ não của tôi thu thập chúng từ những nội dung truyền thông mà tôi tiếp nhận, hoặc từ những điều tôi nhìn thấy hay nghe được trên đường phố mà bằng cách nào đó đã thu hút sự chú ý của tôi. Chẳng hạn, đó có thể là một video gây sốc trên mạng xã hội, một câu chuyện phiếm từ người bán hàng ngoài chợ, hoặc một vài địa điểm ăn uống thú vị được mạng xã hội gợi ý.

Về sau, những suy nghĩ ngẫu nhiên có liên quan trực tiếp đến bản thân bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Chúng tiết lộ rõ hơn về những vấn đề chưa được giải quyết trong hệ thống vận hành của tôi, bắt nguồn từ những việc tôi đã làm trong quá khứ hoặc những lo lắng về tương lai.

Đó có thể là một lời nói thô lỗ mà tôi từng dành cho bạn mình, những lựa chọn hèn nhát, hoặc những sai lầm lớn mà người khác đã phải gánh chịu hậu quả. Đó cũng có thể là một điều thú vị mà tôi hình dung bản thân sẽ làm trong tương lai. Hoặc những công việc còn dang dở mà tôi đã liên tục trì hoãn.

Trong số những suy nghĩ bất chợt xuất hiện ấy, có những điều quan trọng hơn những điều khác ở một giai đoạn nhất định. Nhưng bởi tôi cứ để chúng tự do trôi nổi trong đầu, cuối cùng tôi đánh mất khả năng tập trung vào những việc cần được ưu tiên trước để có thể tiến về phía trước một cách hiệu quả hơn.

Thông qua việc thực hành thiền định và xây dựng thói quen nhận diện ngay lập tức những yếu tố gây phân tâm, đồng thời trở thành người quan sát thay vì một người tham gia vào vở diễn nhỏ ấy, tôi đã dần trở nên thành thạo hơn trong việc quản lý xu hướng suy nghĩ quá mức của mình.

Điều này đã giúp tôi rất nhiều trong việc giải phóng tâm trí và tận hưởng cuộc sống hằng ngày một cách dễ dàng hơn.

3. Tôi bắt đầu biết ghi nhận những điều tốt đẹp trong cuộc sống là nhờ sự an bài thiêng liêng của các Đấng Cao Cả

Sự kiêu ngạo, tự cho mình là đúng và tính cạnh tranh đã khiến tôi luôn ở trong trạng thái căng thẳng.

Tôi liên tục cố gắng chứng minh giá trị bản thân bằng cách tìm kiếm mọi bằng chứng dù nhỏ nhất cho thấy mình có năng lực, đặc biệt và vượt trội hơn người khác.

Vì vậy, mỗi khi có điều gì tốt đẹp xảy ra, thay vì cảm thấy biết ơn, điều đầu tiên tôi thường cảm nhận lại là mình thật đặc biệt. Và thói quen ấy đã nuôi dưỡng bản ngã của tôi trong một thời gian dài mà chính tôi không hề nhận ra.

Nhưng điều còn tệ hơn là thông qua việc liên tục đề cao bản ngã của chính mình, tôi đã đánh mất sự kết nối với những phần thiêng liêng trong bản thân, dù đó là Higher Self, các thiên thần hộ trợ của tôi hay thậm chí là đứa trẻ bên trong mình.

Cuối cùng, khi tôi bắt đầu thường xuyên nhắc nhở bản thân về sự hiện diện của những an bài thiêng liêng và các Đấng Cao Cả, tôi cũng bắt đầu trải nghiệm cảm giác được ban ân điển và được ban phước thường xuyên hơn.

Điều khiến tôi ngạc nhiên là niềm vui lớn dần lên trong những khoảnh khắc tôi cảm thấy biết ơn và được ban phước lại là một loại niềm vui mà trước đây tôi hiếm khi trải nghiệm.

Nó thuần khiết đến thế, tự do đến thế và nâng đỡ tinh thần tôi đến thế.

Một sự chuyển hóa tưởng chừng đơn giản, từ một người luôn căng thẳng trở thành một người vui vẻ, thực chất lại đòi hỏi tôi phải trải qua rất nhiều bước nhỏ hơn, giải quyết nhiều vấn đề nhất định và đạt được những nhận thức quan trọng.

Nếu không có sự hướng dẫn từ người thầy và sự hỗ trợ từ cộng đồng, quá trình ấy có lẽ đã kéo dài hơn rất nhiều, hoặc tôi có thể đã lạc lối ở đâu đó trên hành trình.

Và vì tất cả những điều ấy, tôi sẽ mãi biết ơn.