Sự Xao Nhãng

Sự xao nhãng là trạng thái mà con người mất tập trung và không có mặt ở giây phút hiện tại. Khi bạn luyện tâm tập trung vào một chủ đề quan trọng, hoặc nghiền ngẫm một vấn đề cụ thể, hình dung một dự án sáng tạo…đột nhiên sự xao nhãng can thiệp vào quá trình nghiền ngẫm, các suy nghĩ không chủ đích xuất hiện kéo bạn rời khỏi đối tượng bạn đang suy tư, gây ra mất dấu vết của mạch tự chiêm nghiệm đã có trước đó.

 Thông thường chúng giống như (chúng là các suy nghĩ?- sự xao nhãng):

- Những suy nghĩ vẩn vơ không quan trọng, có liên hệ đến các thói quen, sở thích hoặc cảm giác dễ chịu. Điều này phản ánh tâm bạn vẫn còn muốn kẹt lại những trải nghiệm nó ưa thích. Vì vậy bạn cần học khống chế tâm ham muốn bằng cách phá vỡ thói quen chạy theo những gì nó yêu thích một cách nghiện ngập.

- Những suy nghĩ xao nhãng có cường độ dao động cảm xúc mãnh liệt, kích thích mạnh. Khi ý thức bạn bị kẹt lại bởi những câu chuyện đau khổ, và những kết luận thiếu công chính cùng những niềm tin lệch lạc về trải nghiệm. Tâm trí bạn cũng có xu hướng gây xao nhãng khỏi mục tiêu đang chiêm nghiệm, để chảy năng lượng vào những nút kẹt niềm tin trong quá khứ. Vì vậy hồi tưởng về quá khứ không đơn giản là gọi trở lại những vết thương, nó còn đồng nghĩa bạn phải trải nghiệm lại đầy đủ những mảnh trí tuệ thiếu sót và rời rạc của mình, để phá vỡ kết luận và niềm tin trước đây, tìm ra một sự thật cao hơn bị khoá lại vĩnh viễn trong nút thắt cảm xúc tiêu cực cũ. 

Hãy mạnh dạn cho phép tâm trí tua đi tua lại câu chuyện, và nhúng mình chìm trong những cơn đau cảm xúc, nếu cường độ quá mạnh bạn có thể nghỉ mệt bằng cách xoa dịu tâm trí rằng bạn sẽ quay trở lại phân mảnh đó và phân tích nó lại sớm. Như vậy bạn đang phá huỷ các động lực gây xao nhãng mà có nguồn gốc liên quan đến sai lầm của quá khứ. Và sửa nó lại, căn chỉnh tương thích với vẻ đẹp linh hồn của bạn ở hiện tại, tích hợp các phân mảnh hồn lạc trong chiều không thời gian ký ức.

- Bạn bị cộng hưởng với bầu năng lượng của các sự kiện lớn, đa phần do qua truyền thông. Khi bạn đang làm việc, đột nhiên bạn muốn quay lại thói quen lướt mạng xã hội đầy vô thức, truy tìm các thông tin và sau đó bị kẹt lại trong đó. Điều này khiến cho việc quay trở lại sự tập trung trở nên trì trệ và ù lì. Lâu ngày tâm bạn rơi vào trạng thái bị hút vào các nút suy tư năng lượng tập thể. Để luyện sự tập trung, việc cách ly khỏi mạng xã hội, thiết bị điện tử, hoặc cách ly khỏi con người có thể có những công dụng tích cực. Tuy nhiên việc ngừng hẳn tác động xao nhãng từ thế giới bên ngoài, lại phụ thuộc phần lớn vào khả năng trụ vững trong quá khứ - hiện tại – tương lai mà không bị gán vào một cái tôi cá nhân cụ thể. Cho nên sự khuyến khích tối ưu của tôi đó là bạn cần nghiêm túc làm các công việc nội tâm của mình, tức là tập trung vào làm việc có trách nhiệm với các vấn đề cá nhân phát sinh liên tục bên trong bạn, thay vì chỉ xa lánh nguồn năng lượng tập thể nhưng vẫn có chung các năng lượng vướng víu và nghiện ngập.

- Sự xao nhãng đến từ việc kháng cự lại tính tập trung. Khi bạn đốt năng lượng trong sự tập trung, nhưng chưa quen với tập trung cường độ cao, bạn có thể bị phân tâm bởi ý định làm giảm lại, trì hoãn, hoặc thả lỏng bản thân ra khỏi quá trình. Không sao cả, chỉ cần kiên trì, nhẫn nại, giữ kỉ luật, lần sau khả năng tập trung của bạn sẽ tốt hơn lần trước. Hiểu rằng có một lực kháng cự do bạn chưa quen tập trung với cường độ liên tục. Chỉ cần tăng từ 1 giờ lên 2 giờ, dần dần bạn sẽ tăng từ 1 ngày lên 2 ngày, …

- Sự xao nhãng đến từ cơ chế quen với sự thoải mái của cơ thể. Khi bạn thiền định hoặc tập yoga, võ thuật…những hoạt động mà cần sự tập trung tâm trí mãnh liệt vào cơ thể. Bạn thường kháng cự lại chính cơ thể mình. Các cơn đau cơ thể, các trạng thái tế bào mà cơ thể không quen thuộc hoặc không ưa thích, thường sẽ tạo ra rất nhiều chống đối, muốn từ bỏ, muốn chùn bước. Nhưng nếu như bạn đạt đến điểm trung lập, xem cơn đau trên cơ thể như một giải pháp luyện tâm không kháng cự, không phản ứng, bạn rồi sẽ nhận ra tâm bạn hoàn toàn có thể tập trung vào chính nó, hoặc tập trung vào cơn đau dù đau đớn thế nào đi chăng nữa. Thông qua những khoảnh khắc đó, bạn dần tìm lại sức mạnh vượt lên sự xao nhãng của bản thân.

-Sự xao nhãng đến từ việc quá ưu tiên một vấn đề hay một thói quen trong tình trạng lâu ngày. Chuyện này thường gặp ở những người làm việc trong môi trường hoạt động não bộ cường độ cao. Khi dành quá nhiều năng lượng cho một thói quen cụ thể, bạn dần mất khả năng tập trung vào những thói quen hoặc vấn đề khác. Đánh mất tính đa nhiệm của bản thân, hoặc đánh mất khả năng tận hưởng vấn đề khác khi vấn đề (issues/problems hay aspects?-issues) cũ bị lấy đi, bị thay thế hay tước bỏ. Nghĩa là bạn quá tập trung vào cái này đến mức quá tải, nhưng rồi cố tập trung vào cái khác mà không thấy thoải mái hoặc dễ chịu. Bây giờ vấn đề không còn nằm ở việc bạn có thể tập trung hay không, mà nằm ở việc bạn đang thay đổi thứ tự ưu tiên sự tập trung, vì bạn nhận ra quá tập trung vào một mục tiêu làm bạn giảm đi khả năng nhận thức và không cân bằng được các mục tiêu còn lại. đó là sự thiên vị đang làm giảm đi sự khách quan đánh giá mức độ hài hoà của các khía cạnh của cuộc sống. Như vậy hãy học xem nhẹ sự mất mát, đánh giá lại mức độ quan trọng trước khi thay đổi mục tiêu, ưu tiên những mục tiêu giúp bạn cân bằng cuộc sống tổng thể tốt nhất, và hãy chọn giải pháp cho những vấn đề một cách khôn Ngoan.

Lấy lại phân mảnh linh hồn

Là một quá trình phức tạp, dai dẳng, và đòi hỏi mức độ tiến hoá linh hồn nhất định.

Trước thời điểm bạn có thể kiểm soát suy nghĩ, tắt được suy nghĩ của mình, bạn đã học được nhiều kĩ thuật xóa bỏ nghiệp quả, xoá các hợp đồng linh hồn, và tầm quan trọng của trụ vững bản thân trong khoảnh khắc hiện tại.

Tuy nhiên, bạn vẫn còn rất nhiều phân mảnh linh hồn bị lạc lối, cần đi vào quá trình thu hồi. Đối với tôi, khi tôi nhận ra trên cơ thể hoặc các luân xa của tôi có vấn đề, thì tôi hiểu rằng có những quyết định và niềm tin cần phải tăng trưởng, để phân mảnh linh hồn của tôi có thể trở về.

Gọi phân mảnh linh hồn có nhiều hình thức.

Nó cần được bắt đầu bằng việc bạn ý thức nó là một công việc có chiến lược cụ thể do cái Tôi Hiện Diện (Present Self? Higher Self? I AM Present? - i am presence) của bạn dẫn dắt.

Nó có thể trở về nhờ việc bạn nhận thức một bản chất sự thật về một mối quan hệ nào đó gây ảnh hưởng nghiêm trọng lên sự mất cân bằng bên trong bạn.

Nó có thể trở về nhờ bạn mở khoá một sự thật cao hơn về chính bản thân bạn.

Nó cũng có thể trở về nhờ bạn tiến hoá trong một nhiệm vụ, công việc, sứ mệnh cụ thể.

Nó có thể trở về nhờ việc bạn di chuyển đến một không gian, một điểm năng lượng cụ thể mà linh hồn bạn đã thiết kế trong bản đồ tiến hoá.

Hầu hết nó cũng đến từ những khúc mắc (entanglement or blockage?-entanglement) cảm xúc bị kẹt lại trên cơ thể nhân quả, gây ra biến dạng năng lượng trên cơ thể vật lý của bạn.

Làm cách nào để bạn biết bạn đã gọi về hay đã hoàn thành tích hợp một phân mảnh linh hồn nào đó đi lạc của bản thân?

Có nhiều cách để bạn nhận ra bạn lạc phân mảnh linh hồn ở đâu. Nhưng trạng thái trở về của phân mảnh cũng rất rõ ràng.

Bạn có thể biết một phân mảnh trở về thông qua thay đổi năng lượng, các dấu hiệu cơ thể vật lý biến đổi, các kiến thức mới được thành tựu, các sợi dây nhân quả đã cân bằng, hoặc các tài năng khai mở. Hầu hết các phân mảnh chỉ trở về khi bạn đã giải quyết xong một chuyện gì đó trọng đại và đúng đắn với cá nhân bạn và kế hoạch phát triển linh hồn bạn. Khi thiền định, hoặc trong trạng thái nửa thức nửa tỉnh, trạng thái thư giãn tinh thần sâu, và trạng thái bình an nội tại, đột nhiên mảnh linh hồn trở về và thay đổi khả năng dung chứa (hold or store?-contain) mức năng lượng cao hơn của chính cơ thể bạn. 

Đôi khi ở một vùng luân xa cụ thể, bạn có thể phải mất nhiều năm, xử lí được rất nhiều vấn đề, gọi được rất nhiều mảnh linh hồn trở về, thì quá trình cân bằng luân xa đó mới hoàn tất.