Rosie: Học cách vượt qua sự nhàm chán

Học Cách Vượt Qua Sự Nhàm Chán — Rosie

Tôi đã trải nghiệm cảm giác nhàm chán đến đỉnh điểm, rồi vượt qua nó.
Trong khoảng một năm đầu tiên, tôi cảm thấy cuộc sống của mình nhàm chán đến mức liên tục nghĩ đến việc quay trở lại làm việc hoặc tìm kiếm điều gì đó để khiến bản thân bận rộn. Cảm giác ấy càng trở nên mãnh liệt khi tôi dành nhiều thời gian hơn cho chính mình. Tôi bắt đầu đánh giá cuộc sống và bản thân mình là nhàm chán. Tôi bắt đầu so sánh cuộc sống hiện tại với những cuộc sống thú vị hơn mà mình tưởng tượng ra, chỉ để thuyết phục bản thân rằng tôi thực sự là một người nhàm chán đang sống một cuộc đời nhàm chán. Và lúc ấy, tâm trí tôi nói rằng giải pháp để thoát khỏi sự nhàm chán này là kiếm nhiều tiền hơn và trải nghiệm tất cả những lối sống thú vị mà rất nhiều người ngoài kia đang nói đến.
Với sự hướng dẫn của người thầy, sau này tôi nhận ra rằng để thoát khỏi những vòng lặp nhàm chán, đặc biệt trong bối cảnh thức tỉnh tâm linh, việc liên tục chạy trốn khỏi chính mình để tìm kiếm điều gì đó thú vị từ thế giới bên ngoài nhằm an ủi bản thân không thực sự hữu ích. Thay vào đó, có một số phương pháp thực hành có thể giúp tôi giữ cho sự nhàm chán không còn chi phối mình, thậm chí tận dụng nó để tìm ra những định hướng liên quan đến chính bản thân.
Khi cảm thấy nhàm chán, tâm trí tôi thường bị lấp đầy bởi rất nhiều suy nghĩ. Những suy nghĩ này thường chứa đựng một số khuôn mẫu nhất định và có thể được phân loại như sau:

1. Những điều thú vị tôi từng làm trong quá khứ mà lúc ấy tôi cũng có thể đang làm.
2. Phiên bản con người mà tôi lẽ ra đã có thể trở thành.
3. Làm thế nào để kiếm nhiều tiền hơn và trở nên giàu có.
4. Những địa điểm và hoạt động thú vị mà một ngày nào đó tôi có thể thử trải nghiệm, thông qua những gì tôi nhìn thấy trên mạng xã hội.
5. Một cuộc sống “tốt đẹp hơn” mà tôi có thể đang sống ngay lúc này, thay vì ở đây và không làm gì cả, hoặc làm những việc “không quan trọng” như thế này.

Trong trường hợp của tôi, cảm giác nhàm chán hàm ý rằng tôi đang mang trong mình những kỳ vọng về một hoàn cảnh tốt đẹp hơn và so sánh hoàn cảnh ấy với tình huống hiện tại. Sự nhàm chán là kết quả của phép so sánh đó. “Nếu mình đang làm điều kia, mọi thứ đã không nhàm chán đến thế này.”
Trong giai đoạn ấy, để đối phó với sự nhàm chán, tôi tìm đến trò chơi điện tử, phim ảnh, phim bộ, tìm kiếm việc làm và học lên cao hơn. Tôi nhớ rằng trong khoảng thời gian đó, tôi nhớ cuộc sống ở nước ngoài đến mức liên tục so sánh hai cuộc sống, rồi cuối cùng đánh giá lối sống hiện tại là quá nhàm chán. Nhưng sự thật là ngay cả khi còn sống ở nước ngoài trước đó, tôi vẫn không thể thoát khỏi cảm giác nhàm chán.
Bước đột phá đầu tiên xảy ra khi lần đầu tiên tôi có thể ngồi cùng sự nhàm chán của mình mà không cảm thấy quá tồi tệ về nó. Sau đó, sự kháng cự của tôi đối với cảm giác nhàm chán không còn sức mạnh chi phối tôi như trước. Tất nhiên, cảm giác ấy vẫn quay trở lại, nhưng ngày càng ít thường xuyên hơn. Cho đến một ngày, tôi nhận ra rằng nó đã không ghé thăm mình trong một khoảng thời gian khá dài.
Khi sự nhàm chán không còn nhiều sức mạnh chi phối tôi, niềm vui đến với tôi dễ dàng và tự nhiên hơn rất nhiều. Tôi cũng có thể tận dụng những lần sự nhàm chán xuất hiện để quan sát các khuôn mẫu suy nghĩ của mình và tìm ra một số manh mối về những vấn đề khác vẫn chưa được giải quyết hoặc chữa lành.
Đối với nhiều người ở giai đoạn đầu của hành trình thức tỉnh tâm linh, sự nhàm chán tạo ra một động lực đáng kể để họ bắt đầu khám phá, trước hết là thế giới nội tâm của chính mình, và tiếp đến là những cõi giới tâm linh rộng lớn nằm ngoài thế giới 3D mà họ từng xác định là sự thật duy nhất mình có thể chấp nhận.
Đối với tôi, việc đi qua trạng thái này một cách bình an và hài hòa đã giúp tôi chấm dứt những vòng lặp ấy trong hệ thống vận hành của bản thân, và cuối cùng loại bỏ một nguồn gây phân tâm lớn khỏi hành trình tâm linh của mình.
Sau cùng, sự nhàm chán là một trong những nguyên nhân chính khiến một người không thể cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng, bởi họ không thể tận hưởng sự hiện diện của chính mình và dễ bị cuốn vào một thế giới tưởng tượng có thể xoa dịu cảm giác nhàm chán ấy.