Những thói quen và thực hành tâm linh hữu ích hàng ngày của Clara

Những thói quen và thực hành tâm linh hữu ích hàng ngày

1. Thiền định
2. Nắm bắt các từ khóa về các vấn đề cần sửa đổi, các phẩm chất cần thành tựu, các vòng lập cần phá vỡ… đưa vào trong thiền định và quan sát, đối chiếu trong cuộc sống hàng ngày.
3. Cầu nguyện, trò chuyện, thiền kết nối với Higher Self, các vị thầy ánh sáng,....
4. Viết xuống các vấn đề hoặc các bài học chiêm nghiệm được
5. Vẽ tranh: có thể vẽ nguệch ngoạc, vẽ màu tự do…để các dòng suy nghĩ chậm lại, tập trung và thư giãn hơn.
6. Dành thời gian với thiên nhiên: đi dạo, ngắm nhìn bầu trời, làm vườn…
7. Ăn uống đơn giản, dùng nhiều rau củ trồng không hóa chất từ vườn
8. Nghe nhạc tần số cao, thư giãn cơ thể và tâm trí trước khi nghỉ trưa, ngủ tối